En contraposición, los sujetos más sedentarios, con más de 42 horas semanales frente a la televisión o el ordenador, incrementaban en un 31 por ciento el riesgo de sufrir estas enfermedades frente a los más activos. El estudio refleja que las mujeres casadas y fumadoras tienen una tasa de sedentarismo más alta.
Martínez ha explicado que “una vez que se logra el suficiente nivel de actividad, las tasas de remisión pueden compararse a otros tratamientos contra la depresión como la medicación o la terapia cognitiva del comportamiento". Ha añadido que “la cantidad de ejercicio, más que la frecuencia, parece ser un determinante más fuerte del efecto terapéutico en los problemas mentales".
El estudio ha sido desarrollado entre 10.381 graduados universitarios españoles por la Universidad de Navarra, la Harvard School of Public Health y las universidades de Las Palmas de Gran Canaria, Zaragoza y la Pública de Navarra.
