En las primeras horas, saldrá calostro de la mama, en pequeña cantidad; tiene que ofrecerlo de ambos pechos a su bebé, pues es un líquido muy rico en nutrientes y defensas.

Mientras más succione su pezón, más rápido le bajará la leche y producirá mayor cantidad sin importar el tamaño de sus senos.
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border=0> Al principio cada vez que amamante al bebé, sentirá pequeñas contracciones uterinas y quizá una salida escasa de sangre por la vagina. Esto significa que su matriz está volviendo al tamaño normal.

La dieta ha de contener líquidos en abundancia , sobre todo si está amamantando, y deberá aumentar en 500 calorías diarias, ya que la alimentación de una mujer lactante tiene que ser aún mayor que durante el embarazo.

Necesita consumir calcio, ya sea de lácteos, otros alimentos que lo contengan (yogurt, queso, helados, requesón, sardinas, vegetales verdes), o de suplementos que tomaba durante el embarazo.



Utilice
un buen sostén tanto de
día como de noche. Puede ayudar a conservar la forma de los
senos y evitar que éstos pierdan firmeza. Evite fumar e ingerir
bebidas alcohólicas, ya que también perjudican la salud del
bebé.



Antes de
amamantar lávese las manos, pero
no el pezón, pues así destruye los lubricantes
naturales y pueden aparecer grietas. Cuando le dé el pecho,
siéntese cómoda, con la espalda apoyada.



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border=0> Si el pezón se llega a agrietar, evite el jabón, póngase lanolina pura, déjelo al descubierto a ratos y, en pocos días, sanará. Si sus senos están duros y doloridos, póngase fomentos de agua tibia, deles masajes ligeros y extraiga manualmente el exceso de leche. Recuerde que la leche materna es el mejor alimento.

Otro mito
muy común es el de relacionar el tamaño de los senos con la
facilidad para amamantar; esto no es cierto. En cambio, sí
está relacionada la forma del pezón. Si es prominente, facilitará
la lactancia.



Cuando
inicie el destete debe
colocarse una venda ajustada, o un sostén más pequeño, aplicarse
bolsas de agua fría y, en ocasiones, será necesario ingerir
medicamentos que ayuden a disminuir la secreción láctea.



El Primer Alimento



Aliméntelo
en cuanto sea posible después del parto. El primer alimento
constituye una oportunidad para que usted y su hijo empiecen
a conocerse.





color=#9c3fc9>Cómo Amamantar

1. Sostenga
   al bebé cerca de su pecho, con el estómago contra usted.
   
   
2. Frote
   la mejilla del bebé con su pezón así el bebé girará hacia
   usted.
   
3. Coloque,
   tanto como sea posible, la parte oscura de la areola (la
   zona de color que rodea su pezón) en la boca del bebé.
   
   
4. Deje
   que
   el bebé succione entre 10 ó 15 minutos.
   
5. Oprima
   con su dedo la parte baja de su mama cerca de la boca
   del bebé para que deje de succionar.
   
6. Amamante
   con el otro pecho otros 10 ó 15 minutos.
   
7. Deje
   que sus senos se sequen al aire.

La
leche materna es el único alimento que el bebé requiere en
los primeros 4 a 6 meses de vida.



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border=0> La leche materna es la manera natural de alimentar a su bebé. Mientras lo amamanta, está en contacto íntimo con su bebé y satisface todas las necesidades del recién nacido, para un adecuado crecimiento durante el primer año de vida. También protege al neonato de algunas enfermedades.

El tamaño
de sus pechos no es importante. Cuanto más amamanta, más leche
produce. Para tener la certeza de que produce suficiente leche,
observe si su bebé aumenta de peso, moja cada vez más pañales
por día, y se muestra contento. Un recién nacido, se alimentará
de 8 a 10 veces en un lapso de 24 horas. Un bebé mayor no
se alimentará tan a menudo.



Trate
de hacer eructar a su bebé entre las tomas de cada pecho y
cuando termine.



Frecuencia de las tomas color=#9c3fc9>



La
mayoría de los recién nacidos se amamantan cada 1.5 a 3 horas.
Aunque su bebé no parezca hambriento, trate de alimentarlo,
cuando menos, cada 3 horas a lo largo del día.

La tensión que siente en sus pechos después del parto irá
disminuyendo después de unos días. Esto es normal (no significa
que está perdiendo su leche). El recién nacido puede mostrarse
más inquieto entre la 1ª y 2ª semanas. Esto probablemente
significa que tiene más apetito. Aliméntelo de forma más frecuente
y su cuerpo producirá más leche. Si sus pezones se lastiman,
frótelos con un poco de su leche y ayudará a sanarlos. Deje
que se aireen después de cada alimento y no use jabón para
limpiar sus pezones, es probable que la molestia disminuya.





Diferentes
posiciones en la lactancia

Sostenga a su bebé de maneras diferentes. Esto ayudará a prevenirle
alguna lesión en los pezones.




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Posición de cuna	Posición acostado	Posición balón de fútbol

Cómo
saber si su bebé come lo suficiente

Si usted
amamanta a menudo, su bebé probablemente coma lo suficiente.

1. Debe
   mojar de 6-8 pañales
   al día.
   
2. Ha
   de subir de peso.
   
   
3. Recuerde,
   todo bebé tiene períodos inquietos. Está bien alimentar
   a su bebé, sólo para complacerlo.

Cuándo
empezar con el biberón



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border=0> Con el simple hecho de darle leche materna, su cuerpo aprenderá a producir la cantidad de leche que el recién nacido necesita. Después que usted y su bebé han llegado a acostumbrarse a la lactancia, puede darle un biberón de fórmula láctea de vez en cuando.

Por lo
menos, las primeras dos semanas (preferentemente
4 semanas), es mejor alimentar al recién nacido sólo la leche
materna. La leche cambia a la par que las necesidades
de crecimiento del recién nacido.



La leche está hecha especialmente para su bebé, es más fácil
de digerir, más blanda y fácil de tragar, huele mejor que
las fórmulas elaboradas para bebés. La leche materna también
proporciona anticuerpos y protege a su bebé de agentes patógenos,
como ciertos virus o bacterias.





Si
se lastima uno de los pechos

1. Asegúrese
   de que tiene al bebé durante la lactancia en posición
   correcta.
   
2. Asegúrese
   que al pezón y la areola están en la boca del bebé.
   
3. Deje
   secar los pechos al aire después de lactancia.
   
4. Amamante
   más a menudo, quizá cada 2 horas.
   
5. Asegúrese
   que usa sólo agua para lavar sus pechos. No use jabón.
   
   
6. Amamante
   al bebé primero del pecho que está menos herido. Para
   estar saludable y producir bastante leche, la madre debe
   beber líquidos extras cada día. Si no puede beber leche,
   dígaselo a su doctor.

Ventajas
de dar el pecho

1. Beneficios
   físicos: La lactancia materna ayuda a prevenir
   un sangrado abundante después de que su bebé ha nacido.
   También permite que el útero (matriz) retorne al tamaño
   que tenía antes de estar embarazada. La lactancia materna
   puede ayudarla a volver al peso que tenía antes.
   
2. Beneficios
   emocionales: La mujer y el bebé disfrutan la
   lactancia del seno. Las hormonas que el cuerpo produce
   durante la lactancia, ayudan a relajarse y le hacen sentir
   más cerca del bebé. La lactancia hace sentir a las mamás
   orgullosas. Sus bebés crecen como resultado de algo que
   sólo ellas pueden hacer.
   
3. Beneficios
   económicos y prácticos:
   La lactancia materna es más barata. Es muy práctica cuando
   se viaja. Es más fácil la alimentación por la noche. No
   necesita esterilizar botellas, agua y equipo. No necesita
   comprar fórmula láctea ni equipo para administrarla.

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Cuanta
leche del pecho debe salir:



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border=0> colspan=2>Porcentaje de ingesta por edad Edad Ingestión 0-2 meses 50-125 gr. por toma 2-4 meses 100-150 gr. por toma 4-6 meses 125-175 gr. por toma colspan=2>Porcentaje de ingesta por peso Peso Ingestión 3.0 Kg. 500 gr. en 24 horas 3.5 Kg. 600 gr. en 24 horas 4.0 Kg. 700 gr. en 24 horas 4.5 Kg. 750 gr. en 24 horas 5.0 Kg. 850 gr. en 24 horas 5.5 Kg. 925 gr. en 24 horas 6.0 Kg. 1,000 kg. en 24 horas 6.5 Kg. 1,100 kg. en 24 horas 7.0 Kg. 1,175 kg. en 24 horas 7.5 Kg. 1,250 kg. en 24 horas 8.0 Kg. 1,350 kg. en 24 horas