Deportes en los que se produce

Corredores que recorren grandes distancias.

En qué consiste la lesión

Es la inflamación de la membrana que recubre el hueso exteriormente. Produce dolor en la mitad inferior de la tibia que aumenta de forma gradual a medida que aumenta la distancia recorrida. Puede estar provocada por el uso de calzado inadecuado o por correr sobre superficies muy duras.

Prevención

Disminuir las distancias recorridas en los entrenamientos y elegir superficies blandas.

Tratamiento

Aplicar hielo al finalizar el entrenamiento y elevar la pierna.