Bebemos más agua de la necesaria

Según científicos de la Universidad La Trobe, en Australia, la razón por la que se anima a la población a beber grandes cantidades de agua se debe a intereses creados más que a una mejora de la salud. "Hace tres años no veíamos botellas de agua en ningún lado, pero en la actualidad se han convertido en un accesorio más", ha asegurado Spero Tsindos, de la Universidad La Troba.

En el trabajo se cuestiona el papel que juega el agua en la constante búsqueda de pérdida de peso. "Beber grandes cantidades de agua por sí mismo no produce pérdida de peso, si no se acompaña de una dieta baja en calorías".

De la misma manera se sugiere que consumir agua junto con las comidas es más eficaz en la reducción de peso. Además, "beber té o café contribuye a las necesidades de líquido de cada persona y a pesar de contener cafeína no induce a la deshidratación".

Por tanto, "necesitamos mantener un equilibrio de líquidos en el organismo y por eso debemos beber agua, pero también hay que tener en cuenta los líquidos presentes en las frutas, verduras frescas y zumos", ha concluído Tsindos.