Deporte y salud: Consejos, noticias y términos

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16/01/2017

Consejos para salir a correr por primera vez

Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años se hayan destacado sus inconvenientes para poner en alza los beneficios de andar rápido, el running cada vez tiene más adeptos. Aparte de acelerar nuestro...

07/12/2016

Los beneficios que no conocías del nordic walking

Aunque, como en todos los deportes, depende del modo y regularidad con la que se practique, el nordic walking puede ayudar a combatir la depresión y el estrés. Puede mejorar la autoconfianza, la autoestima, la agudeza mental, la concentración, la velocidad...

29/11/2016

Cómo afrontar la temporada de esquí

Llega diciembre y el frío se ha instalado para quedarse. Los amantes de los deportes de invierno ya se preparan para la temporada de esquí que comienza. Elegir el destino y la ropa para la nieve no debe ser nuestra única preocupación. Para afrontar la

Noticias destacadas sobre gimnasiaVer todas

08/11/2016

Dolor por ciática: ¿es bueno realizar deporte?

Lumbalgia, lumbago o ciática. ¿Qué diferencia hay entre estas tres palabras? Con frecuencia se utilizan como sinónimos, pero realmente no son lo mismo. “La lumbalgia suele englobar un trastorno más inespecífico de dolor músculo-esquelético de la zona

20/10/2016

Consejos para realizar deporte si tienes osteoporosis

Aproximadamente 2.000.000 de mujeres y 1.000.000 de hombres están afectados por la osteoporosis según los datos del Estudio de prevalencia de las enfermedades reumáticas en España (Episer) realizado por la Sociedad Española de Reumatología (SER

23/09/2016

Los mejores ejercicios para las varices

Se ha hablado en múltiples ocasiones de las bondades del ejercicio, pero, ¿sabías que también es beneficioso para las varices? Sirven fundamentalmente para prevenir y evitar la evolución en los casos leves. “La actividad física es un elemento...

Noticias destacadas sobre bienestarVer todas

30/12/2016

Propósito para año nuevo: hacer deporte

Tras la Navidad y los descuidos de los días libres llegan los propósitos para el nuevo año. Uno de los más comunes es la eterna promesa de comenzar a practicar deporte pero, ¿conoces los beneficios que te reportaría cumplirla? El deporte es una...

05/10/2016

Beneficios psicológicos de realizar deporte

El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar...

31/08/2016

Guía básica para practicar mindfulness

“Estamos en esta sociedad demasiado programados para el logro, mientras que el mindfulness es sencillamente una invitación para fluir”. Es la reflexión de Gloria Remacha, secretaria de Asociación Española de Mindfulness y Compasión (Aemind), que...

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