Deporte y salud: Consejos, noticias y términos

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01/02/2017

Cinco aplicaciones para mantenerse en forma

Cada vez más aplicaciones nos ayudan en nuestra vida diaria. La salud es una de las balanzas con las que medimos nuestro nivel de bienestar, por eso, es normal que cada vez aparezcan más apps móviles que nos faciliten cuidar nuestro peso y alimentación.&

16/01/2017

Consejos para salir a correr por primera vez

Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años se hayan destacado sus inconvenientes para poner en alza los beneficios de andar rápido, el running cada vez tiene más adeptos. Aparte de acelerar nuestro...

07/12/2016

Los beneficios que no conocías del nordic walking

Aunque, como en todos los deportes, depende del modo y regularidad con la que se practique, el nordic walking puede ayudar a combatir la depresión y el estrés. Puede mejorar la autoconfianza, la autoestima, la agudeza mental, la concentración, la velocidad...

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02/02/2017

¿Por qué el kiwi es tan beneficioso para los deportistas?

La alimentación es la forma de proporcionar al organismo todos los nutrientes esenciales que protegen nuestra salud. Existen muchas formas de alimentarse y el deportista tiene que ser consciente de que debe elegir aquellos alimentos que sean más adecuados...

22/01/2017

Cómo prevenir las lesiones de esquí

Frío, nieve en las montañas y buena visibilidad. Se cumplen todas las condiciones para disfrutar de uno de los deportes estrella del invierno: el esquí. Sin embargo, hay factores que pueden acabar con la diversión, como son las temidas lesiones. Al...

08/11/2016

Dolor por ciática: ¿es bueno realizar deporte?

Lumbalgia, lumbago o ciática. ¿Qué diferencia hay entre estas tres palabras? Con frecuencia se utilizan como sinónimos, pero realmente no son lo mismo. “La lumbalgia suele englobar un trastorno más inespecífico de dolor músculo-esquelético de la zona

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09/02/2017

¿Qué señales de alerta tiene la diabetes?

La prevalencia de la diabetes en España es del 13 por ciento y pese a que la cifra es alta, aproximadamente la mitad de este porcentaje no sabe que tiene la enfermedad Existen diversos factores de riesgo que pueden aumentar las probabilidades de tener...

30/12/2016

Propósito para año nuevo: hacer deporte

Tras la Navidad y los descuidos de los días libres llegan los propósitos para el nuevo año. Uno de los más comunes es la eterna promesa de comenzar a practicar deporte pero, ¿conoces los beneficios que te reportaría cumplirla? El deporte es una...

05/10/2016

Beneficios psicológicos de realizar deporte

El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar...

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